Bazıları için poker büyük bir potu kazanmanın getirdiği adrenalini yaşamanın harika bir yolu.
Diğerleri oyunu rahatlatıcı buldukları için buna yöneliyor ve daha da fazlası, özellikle içeride ve çevrimiçi olarak istediklerinden daha fazla zaman harcıyorlarsa, diğer insanlarla bağlantı kurmanın bir yolunu arıyor.
Texas Hold’em’i ister kâr amaçlı ister hobi olarak oynuyor olun, oyuna dalmanın sağlığınız için sağlayabileceği faydaları ve sonuçları anlamak önemlidir.
Oyunun bedeninizi ve zihninizi nasıl etkileyebileceği hakkında bilmeniz gereken her şeyi açıklarken okumaya devam edin.
Bir denge sorunu
Profesyoneller eksilere ağır bassa da, düzenli olarak poker oynamanın, kontrol edilmediği takdirde oyuncuların sağlığını potansiyel olarak olumsuz etkileyebilecek birkaç yönü vardır.
Stres
Stres, pokerde çalışılması ilginç bir unsurdur çünkü oyun, önceki deneyim ve uzmanlığa bağlı olarak seviyeleri hem azaltabilir hem de yükseltebilir.
Poker genellikle kaygıyı azaltan ve oyuncuların duygularını diğerlerinden daha etkili bir şekilde kontrol etmelerini sağlayan bir güç olarak lanse edilir ve bu kesinlikle çoğu kişi için geçerlidir.
Bazıları, oyunun aslında streslerini artırabileceğini düşünüyor – gerçi, genellikle sürece daha fazla alışana kadar.
Pek çok pratik deneyime sahip oyun tutkunlarının oynamanın faydalarını görme olasılığı daha yüksektir.
Deneyimli poker oyuncuları bazen stresi diğerlerine göre daha fazla kontrol edebilirler – profesyoneller için hayati önem taşıyan bir özellik.
Duygularınızın, size dağıtılan poker elleri hakkında net bir şekilde düşünme yeteneğinizi ele geçirmesine izin vermek, kaybetmenin hızlı bir yoludur ve profesyonel poker oyuncuları genellikle oyun sırasında onları kontrol altında tutabilirler.
Bu, bazen ilgisiz durumlarda bile stresi ve kaygıyı uzak tutma yeteneğinin artması anlamına gelebilir, ancak bu özel yararın gerçek boyutu henüz belirlenmedi.
Poker deneyimli oyuncular için büyük bir nimet olsa da, herkes o kadar şanslı değil.
Oyun yoğun olabilir ve tecrübesiz kişiler maçlar sırasında normalden daha yüksek stres seviyeleri yaşıyor olabilirler.
Bunun oyun dışındaki oyuncular için ne anlama geldiği hala bilinmiyor ve oyunla ilgili stresin onların günlük yaşamlarına taşınmaması olası.
Çoğu hayran, pokerin zihinlerini günlük streslerden uzaklaştırmaya yardımcı olan rahatlatıcı bir aktivite olduğunu düşünüyor.
Ancak masada daha fazla zaman geçirirken artan stres potansiyeli akılda tutulması gereken bir şeydir.
Deneyimli oyuncular genellikle duygularını kontrol etme becerilerini geliştirebildikleri için, ne kadar uzun oynarsanız, kendi duygularınızı dizginlemeyi o kadar çok öğrenebileceğinizi belirtmekte fayda var.
Yerleşik Yaşam Tarzı
Çevrimiçi poker oynarken, belki de oyunun sunduğu en büyük potansiyel dezavantaj, bilgisayarların veya diğer elektronik cihazların önünde uzun süre oturmanın cazibesidir.
Bu ilk başta büyük bir anlaşma gibi görünmeyebilir, ancak kötü alışkanlıkların şaşırtıcı bir şekilde hızla oluşabileceğini unutmayın.
Fiziksel aktivite fırsatları aramak yerine içeride kalıp oyun oynama arzusuna kapılmak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı etkileyebilecek hareketsiz bir yaşam tarzına yol açabilir.
Bedeninizin ve zihninizin gelişmesi için ihtiyaç duyduğu egzersizi yapmasını sağlamanın en iyi yolu, bir tür fiziksel aktivite için zaman ayırdığınızdan emin olmaktır.
Bunun aşırı derecede yorucu olması gerekmez. Örneğin, olağanüstü bir zaman ve çaba harcamadan, bir veya iki mil yürümek genellikle kalbinizin atmasını sağlamak için yeterli olabilir.
Buradaki önemli çıkarım, ekrana bağlı kalarak geçirdiğiniz süre ile ayakta geçirdiğiniz süreyi dengelemeniz gerektiğidir.
Beslenmenize dikkat ederek ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm besin ve vitaminleri almanızı sağlayarak sağlığınızı daha da fazla korumanız mümkündür.
Maçlar sırasında atıştırma isteği duyan oyuncular, oynamaya başlamadan önce sağlıklı seçenekler hazırlamaktan yararlanabilir.
Zihinsel ve duygusal sağlık
Şimdi çevrimiçi poker oynamanın sahip olabileceği zihinsel, fiziksel ve duygusal desteklere bakalım. Oyunun zihninizi ve bedeninizi etkilemesinin birkaç farklı yolu vardır ve en önemlilerinden bazılarını aşağıda ayrıntılı olarak açıkladık.
Meditasyon Uygulaması
Poker maçları yoğun olabilir ve oyuncular genellikle stres ve endişe, berrak bir zihinle oynama yeteneklerini alt üst etme tehdidi oluşturmadan önce iradelerini kullanma ihtiyacıyla karşı karşıya kalırlar.
Bu, meditasyon yapmak ve daha düşük gerilimden daha mutlu ve huzurlu bir ruh haline kadar hayatınız üzerinde sahip olabileceği tüm olumlu etkileri toplamak için mükemmel bir fırsat sunuyor.
Poker ve stres arasındaki bağlantıyı yukarıda daha kapsamlı bir şekilde inceledik, ancak meditasyonun beceri seviyeniz ne olursa olsun oyununuzu ve günlük yaşamınızı geliştirmenin harika bir yolu olduğunu unutmayın.
Çevrimiçi zamanı mümkün olduğunca zenginleştirmek için derin nefes almaya ve uygun duruşa odaklanmak için bu fırsatı değerlendirin.
Geliştirilmiş Sosyalleşme
Günümüzün yoğun ve teknoloji dolu dünyasında sevdiklerinizle buluşmak zor olabilir, bu, COVID’in getirdiği komplikasyonları göz ardı etsek bile doğrudur.
Bilgisayarlarda ve mobil cihazlarda daha fazla saat harcadıkça, arkadaşlar ve aile ile aktif olarak etkileşimde bulunmak için harcanan süre yavaş yavaş azalma eğilimindedir.
Bu sizi genellikle hafife alınan destek sisteminden mahrum bırakabilir ve bunun sonucunda ortaya çıkan izolasyon hissinin üstesinden gelmek zor olabilir. İşte burada poker devreye giriyor.
Poker, ister şahsen ister çevrimiçi oynayın, doğası gereği sosyal bir oyundur.
Bu, benzer düşünen insanlarla tanışmak ve arkadaş çevrenizi genişletmek için mükemmel bir fırsattır. Çevrimiçiyken sosyal olarak meşgul kalırken iletişiminizi geliştirme, genel sağlığınıza ve mutluluğunuza katkıda bulunma avantajına sahiptir.
Arkadaş edinme zamanı geldiğinde aklınıza hemen poker gelmeyebilir, ancak sizinle aynı ilgi alanlarına sahip insanları bulmak hem oyunun dışında hem de içinde duygusal ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin harika bir yoludur.
Güçlendirilmiş Bilişsel Sağlık
Poker oynamanın bir diğer önemli faydası da zihninizi etkileme şeklidir. Genel olarak, insanlar zihinleri aktif olduğunda ve öğrenmeye ve gelişmeye devam etmeye zorlandıklarında kendilerini en iyi şekilde hissederler.
Çevrimiçi poker oynayarak zaman geçirmek, zihninizi keskin ve sağlıklı tutmanın iyi bir yoludur.
Saygın sinirbilimci Jeffrey L. Cummings tarafından yapılan araştırma, kart oyunlarının normal oyuncuların Alzheimer gibi beyinle ilgili hastalıklara yakalanma ihtimalini azaltma potansiyeline sahip olduğunu gösteriyor.
Poker aynı zamanda gözlem becerilerinizi ve odaklanma yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olabilir, bu da üretkenliğinizi ve ruh halinizi yükseltebilir.
Sonuçta, poker oyuncularının oyundan olumsuz sonuçlarla karşılaşmaktansa olumlu etkiler yaşama olasılığı daha yüksektir.
Hem yeni hem de deneyimli oyuncular alışkanlıklarının ve sağlıklarının farkında olmalı ve bedenlerini ve zihinlerini korumak için akıllı seçimler yapmalıdır!